Fahrrad fahren lernen: So lernt es dein Kind richtig.

Fahrrad fahren lernen: So lernt es dein Kind richtig.
von Clara Hoffleitner
24.8.2021
Fotos: The Cycleverse, Adam MaƂycha, Pixabay
Dein Kind ist soweit und soll Fahrrad fahren lernen? Super. Wie bringst du ihm das Radfahren am besten bei? Wie findest du das passende Fahrrad? Sind StĂŒtzrĂ€der sinnvoll? Hier findest du die Antworten und viele nĂŒtzliche Tipps.

Wenn du dir nicht sicher bist, wie du deinem Kind das Fahrrad Fahren beibringen sollst, oder wenn du einfach nur nach hilfreichen Tipps suchst, hier sind unsere Cycling Hacks, wie du deinem Nachwuchs das Radfahren beibringst. Befolge diese Tipps, und dein Kind wird dir schon bald voller Freude davon brausen.

Inhalt.

Fahrrad fahren lernen: Was ist das richtige Alter?

Es gibt kein richtiges Alter, um das Radfahren zu lernen. Jedes Kind hat sein eigenes, individuelles Entwicklungstempo. Unser kleinster Sohn wollte seinen großen Geschwistern nacheifern und stieg sehr frĂŒh mit 2,5 Jahren das erste Mal auf das Kinderfahrrad. Die meisten Kinder sind im Alter zwischen 3 und 6 Jahren motorisch soweit bereit, das Fahrrad fahren mit Pedalen zu lernen.

Allerdings gibt es Faktoren, die den Wunsch zum Fahrrad fahren lernen beschleunigen können. Wenn Kleinkinder mit dem Tretroller oder einem Laufrad durch die Gegend dĂŒsen, beginnen sie den Gleichgewichtssinn zu schulen. Da das eine wichtige Grundvoraussetzung fĂŒr das Fahrrad fahren lernen ist, fĂ€llt diesen Kindern das Radfahren mit Pedalen viel einfacher.

Starte mit einem Laufrad.

Foto zeigt einen ca. 2,5 Jahre alten Jungen mit seinem Laufrad auf einer herbstlichen Wiese.
Kinder die auf dem Laufrad unterwegs ware, haben es einfacher Fahrrad fahren zu lernen, da sie bereits ein GleichgweichtsgefĂŒhl entwickelt haben.

Hat dein Kind bereits erste Erfahrungen mit einem Laufrad gemacht? Dann kannst du diesen Absatz ĂŒberspringen.

Dein Nachwuchs hatte kein Laufrad? Dann setze es zuerst auf ein Laufrad. Warum? Kinder lernen so das Gleichgewicht zu halten, sie entwickeln ein GefĂŒhl fĂŒr die Lenkung und lernen höhere Geschwindigkeiten einzuschĂ€tzen. Diese wichtigen Erfahrungen erleichtern Kindern den Lernprozess beim Fahrrad fahren. Vor allem, weil hier die zusĂ€tzliche Herausforderung des Tretens in die Pedale neu hinzukommt.

Empfehlenswerte LaufrÀder:

Pro-Tipp: Wenn du fĂŒr dein Kind bereits ein Kinderfahrrad gekauft hast, und kein neues Laufrad anschaffen möchtest, empfehlen wir dir folgenden Cycling Hack. Schraube die Pedale ab und stelle die Sattelhöhe so ein, dass dein Nachwuchs das Fahrrad als Laufrad nutzen kann.

Wie findest du das richtige Fahrrad fĂŒr dein Kind?

Fahrrad fahren lernen ist fĂŒr die Kids schwieriger, wenn das Kinderfahrrad zu groß oder zu schwer ist. Frustration ist vorprogrammiert. Nicht nur bei deinem Nachwuchs, auch bei dir.

Bei der Wahl der GrĂ¶ĂŸe gilt es Folgendes zu berĂŒcksichtigen: Jedes Kind hat unterschiedliche Proportionen. Hat dein Nachwuchs lange Beine und einen kurzen Oberkörper? Oder kurze Beine und einen langen Oberkörper? Diese Besonderheiten deines Kindes haben einen wesentlichen Einfluß darauf, ob ein Fahrrad passt.

Entscheidend fĂŒr die Zoll-GrĂ¶ĂŸe des Kinderrads ist nicht die GrĂ¶ĂŸe deines Kindes, sondern die InnenbeinlĂ€nge. Sie legt fest, wie hoch oder niedrig die Sattelhöhe sein muss, sodass dein Kind gut an die Pedale kommt.

Wenn du die InnenbeinlĂ€nge deines Kindes kennst, kannst du anhand untenstehender Tabelle die passende Kinderfahrrad-GrĂ¶ĂŸe bestimmen. Hier erfĂ€hrst du, wie du die SchrittlĂ€nge deines Kindes ermittelst. 

GrĂ¶ĂŸentabelle Kinderfahrrad.

Alter InnenbeinlĂ€nge GrĂ¶ĂŸe Zoll-GrĂ¶ĂŸe
2 bis 3 Jahre 40 cm 98 cm 12 
3 bis 4 Jahre 44 cm 104 cm 12 bis 14
4 bis 5 Jahre 48 cm 110 cm 12 bis 16
5 bis 6 Jahre 51 cm 116 cm 14 bis 18
6 bis 7 Jahre 55 cm 122 cm 16 bis 20
7 bis 9 Jahre 59 - 62 cm 128 - 134 cm 18 bis 20
9 bis 10 Jahre 66 cm 140 cm 20 bis 24
10 bis 11 Jahre 69 cm 146 cm 22 bis 24
11 bis 12 Jahre 72 cm 152 cm 24
13 bis 14 Jahre 77 cm 164 cm 26

Achte beim Kauf des Kinderfahrrads auf einen niedrigen Schwerpunkt und ein geringes Gewicht. Je leichter das erste Fahrrad ist, desto besser kann dein Kind damit umgehen. In unseren aktuellen Testberichten der 14 Zoll woom 2 und 16 Zoll woom 3 Bikes geben wir dir weiterfĂŒhrende Tipps, worauf beim Fahrradkauf zum Radfahren lernen zu achten ist.

Sind StĂŒtzrĂ€der sinnvoll?

Nein, sind sie nicht. FrĂŒher war es die Regel, Kindern das Radfahren mit StĂŒtzrĂ€dern beizubringen. Heute in Zeiten ultraleichter LaufrĂ€der lernen die Kids ab 1,5 Jahren bereits die ersten wichtigen Skills die sie spĂ€ter zum Fahrrad Fahren lernen benötigen. Das Radfahren mit StĂŒtzrĂ€dern wĂ€re fĂŒr sie ein RĂŒckschritt.

Pro-Tipp: Weitere Infos, warum du die Finger von StĂŒtzrĂ€dern lassen solltest, findest du hier in diesem Artikel.

Der beste Ort zum Fahrad fahren Lernen?

FĂŒr die ersten Versuche auf dem Rad braucht man ein autofreies Umfeld ohne Hindernisse. Das können asphaltierte Feldwege, leere ParkplĂ€tze oder eine Spielstraße sein. Große SpielplĂ€tze verfĂŒgen oft ĂŒber FlĂ€chen, auf denen man das Radfahren lernen und ĂŒben kann.

Aller Anfang ist schwer: Aufsteigen und losfahren funktioniert meistens nicht. Wir haben mit unseren Kindern die Erfahrung gemacht, dass ein Ort mit wenig Menschen optimal war, weil sie sich dann besser konzentrieren konnten und nicht abgelenkt waren.

Pro-Tipp: Als unsere Kinder nach den ersten Versuchen eigenstĂ€ndig fahren konnten, haben wir sie auf Wiesen und RasenflĂ€chen alleine cruisen lassen. Auf diesen weichen UntergrĂŒnden fĂ€llt es sich nicht so hart bei den ersten StĂŒrzen.

Vergewissere dich, dass diese FlĂ€chen nicht allzu uneben sind. Ansonsten kann es schnell passieren, dass die Kiddies den Spaß verlieren, wenn sie gegen den Untergrund „ankĂ€mpfen“ mĂŒssen. Ideal sind hier, wenn erlaubt, gepflegte GrĂŒnflĂ€chen in Parks. Oder (wenn vorhanden) natĂŒrlich der eigene Garten.

Fahrrad fahren lernen. Hier findest du viele KinderfahrrÀder zum besten Preis.

Kinder- und JugendrÀder vergleichen

Die richtige Bekleidung fĂŒr dein Kind.

Besondere Kleidung ist nicht nötig. Aber auf ein paar Dinge solltest du achten.

Ein Fahrrad Helm fĂŒr Kinder ist Pflicht!

Ohne Helm, solltest du dein Kind nicht aufs Fahrrad lassen. Der Helm fungiert als „Knautschzone“ und schĂŒtzt die Kids vor Kopfverletzungen. Ein Fahrradhelm kann aber nur schĂŒtzen, wenn er richtig passt.

Hier findest du Informationen wie du die richtige HelmgrĂ¶ĂŸe fĂŒr dein Kind ausmisst und worauf du beim Kauf achten musst. Eine weitere gute Nachricht, es gibt es ziemlich viele, sehr coole Kindermodelle, so wird es mit deinem Nachwuchs keine Diskussionen ĂŒber die Optik geben. 

Pro-Tipp: Achte beim Kauf darauf, dass der Helm der PrĂŒfnorm fĂŒr Fahrradhelme EN 1078 entspricht und das GS- Zeichen (geprĂŒfte Sicherheit) hat.

Fahrrad fahren lernen. Die richtigen Schuhe.

Sneaker oder Turnschuhe sind super. Aber auch alle anderen Halbschuhe, die eine rutschfeste Sohle haben und eng am Fuß anliegen. Achte darauf, dass sich die SchnĂŒrsenkel-Schleifen der Sneakers nicht mit den Pedalen verhaken können. Am besten in den Schuh stecken. Flip-Flops oder Sandalen sind ein No-Go, sie bieten zu wenig Halt.

Welche Klamotten eignen sich am besten fĂŒr die Beine?

Röcke mit Strumpfhosen fĂŒr die MĂ€dchen oder Jeans, Leggings oder Jogginghosen fĂŒr Jungs und MĂ€dels. Hauptsache bequem und die Bewegungsfreiheit wird nicht eingeschrĂ€nkt.

Auch wenn die meisten KinderfahrrĂ€der ĂŒber einen ordentlichen Kettenschutz verfĂŒgen, achte trotzdem darauf, dass die Hosenbeine eng geschnitten sind. 

Pro-Tipp: Hast du ein besonders Ă€ngstliches Kind? Es gibt Fahrradhandschuhe, Ellenbogen- und Knieschoner fĂŒr Kids. Diese sorgen mental fĂŒr mehr Sicherheit und lassen dein Kind wie einen Downhill-Profi aussehen. 

Fahrrad fahren lernen. Die besten Tipps.

Fahrrad fahren lernen ist nicht nur fĂŒr die Kids ein aufregendes Abenteuer, sondern auch fĂŒr die Eltern. Die folgenden Tipps sorgen fĂŒr die ersten erfolgreichen Übungsrunden und das nötige Funkeln in den Augen:

Tipp 1. Zieh dir deine Laufschuhe an.

Wenn dein Kind super begabt ist und durch das Laufrad bereits ein bisschen Übung hat, kann es durchaus sein, dass es schon nach sehr kurzer Zeit die ersten Meter selbststĂ€ndig und sicher fĂ€hrt. Dann solltest du als „Coach“ in der Lage sein hinterher zu kommen. Mit rutschigen Ledersohlen wird das schwierig.

Tipp 2. Zuerst muss dein Kind Bremsen lernen.

Eigentlich ist es ja logisch. Wenn dein Spross vor dem Fahrrad fahren lernen geĂŒbt hat, sein Rad zu stoppen, hat es weniger Angst vor dem Fahren. Wenn dein Kind bereits auf einem Laufrad unterwegs war, kann es eventuell schon bremsen? Sehr gute LaufrĂ€der wie das woom 1 sind mit Handbremsen ausgestattet, um die Kids möglichst frĂŒh an die richtige Dosierung der Hinterradbremse heranzufĂŒhren.

Ideal ist es, wenn das erste Rad deines Kindes vorne und hinten Felgenbremsen hat. RĂŒcktrittbremsen sind zum Fahrrad fahren lernen weniger geeignet, weil die Kleinen mit den gegensĂ€tzlichen Tretrichtungen beim Pedalieren gerne durcheinander kommen.

Abbildung zeigt ein von vorne fotografiertes MĂ€dchen, dass auf ihrem Fahrrad sitzt und beide Bremshebel an ihrem Lenker zieht.

Fahrrad fahren lernen, bedeutet zuerst einmal richtig bremsen lernen. Aber wie bremst man richtig? ErklĂ€re deinem Kind, dass es immer zuerst den Hebel fĂŒr die Hinterradbremse ziehen soll. Das ist der rechte Bremshebel. Bremsen mit der Vorderradbremse bei höheren Geschwindigkeiten kann dazu fĂŒhren, dass das Vorderrad wegrutscht und dein Kind stĂŒrzt.

FĂŒr Kids, die das Bremsen noch nicht beherrschen, empfehlen sich folgende Übungen:

Lass deinen Nachwuchs die Bremshebel fĂŒr die Hinterrad- und Vorderradbremse festhalten und fordere es auf das Fahrrad zu schieben.

Lass es im Wechsel nur die Vorder- und die Hinterradbremse betĂ€tigen. So bekommen die Kleinen ein GefĂŒhl dafĂŒr, welche Bremse krĂ€ftiger ist. Zum Schluss zeigst du ihm die Dosierung der Bremskraft. Lass es die Hebel leicht anziehen und dann einige Male richtig krĂ€ftig bremsen.

Tipp 3. Lass dein Kind rollen.

Sollte dein Kind Erfahrungen mit einem Laufrad haben, dann kennt es das GefĂŒhl des Rollens und kann sein Gleichgewicht schon halten. Das Einfachste ist jetzt, dass du es bittest, sich auf das Fahrrad zu setzen und sich mit den FĂŒĂŸen abzustoßen, bis es eine moderate Geschwindigkeit erreicht hat. Dann lĂ€sst du es herum rollen, um sein Rad kennenzulernen. Es wird nicht lange dauern und dein Nachwuchs wird merken, dass sich das Kinderfahrrad genau so ausbalancieren lĂ€sst wie das Laufrad.

Der nĂ€chste Schritt ist, dass du dein Kind jetzt ermutigst, die FĂŒĂŸchen auf die Pedale zu setzen. Wenn das funktioniert, bitte es zu treten, um die Geschwindigkeit zu halten. Das ist der kritischste Moment. Aber du lĂ€ufst ja mit deinen Laufschuhen hinterher und kannst Hilfestellung geben.

Tipp 4. Anfahren lernen.

Abbildung zeigt ein von der Seite fotografiertes MĂ€dchen auf ihrem Kinderfahrrad in der Sekunde des Anfahrens. Mit dem rechten Fuß hat sie Bodenkontakt, der linke Fuß steht auf dem nach oben gedrehten Pedal.

Das Rollen klappt? Super. Wie bringst du deinem Kind das Anfahren aus dem Stand bei? DafĂŒr soll es sich in den Sattel setzen. Ist dein Kind Links- oder RechtsfĂŒĂŸer? Stelle das entsprechende Pedal nach oben. Dein Sprössling macht nun Folgendes: Ein Fuß sitzt auf dem Pedal. WĂ€hrend es sich mit dem Standbein abstĂ¶ĂŸt, drĂŒckt das andere FĂŒĂŸchen das Pedal herunter.

Was du beachten musst: Das Anfahren aus dem Stand ist fĂŒr viele Kindern das MĂŒhsamste. Hier gilt fĂŒr dich als „Coach“: Sanftes anschubsen ist erlaubt, schieben ist verboten. Wenn du anschiebst, ĂŒbst du konstant Druck auf den RĂŒcken deines Kindes aus. Das bringt sein GleichgewichtsgefĂŒhl durcheinander und irritiert.

Pro-Tipp: Beim Fahrrad fahren lernen ist es fĂŒr ein Kleinkind unglaublich schwer mit einem Rad, dass ein Drittel des eigenen Körpergewichts wiegt, aus dem Stand loszufahren. Suche einen Weg oder eine FlĂ€che mit einem minimalen GefĂ€lle. Deinem Kind wird das Losfahren deutlich einfacher fallen.

Tipp 5. StĂŒrze gehören dazu.

Kinder mĂŒssen auch das richtige Fallen lernen, daher solltest du sanfte StĂŒrze zulassen. Die kleinen FahranfĂ€nger sind zum Start eher langsam unterwegs. Die Sitzhöhe deines Kindes ist sehr gering, gleiches gilt dann auch fĂŒr die Fallhöhe.

Pro-Tipp: ErklĂ€re deinem Nachwuchs, dass StĂŒrze nicht schlimm sind, jeder von uns ist schon mal umgefallen. Außerdem schĂŒtzt der Helm beim Fahrrad fahren lernen den Kopf.

Tipp 6. DrÀnge dein Kind nicht.

Übt das Fahrrad fahren lernen nur, wenn dein Kind Spaß dran hat. Wenn es keine Lust mehr hat, mĂŒde wird oder frustriert ist, macht sofort eine Pause oder beendet die Lerneinheit komplett. Wenn du dein Kind zwingst, kann die Motivation gĂ€nzlich auf der Strecke bleiben. Warte lieber den nĂ€chsten Tag ab und frag nach, ob ihr weitermachen wollt.

Tipp 7. Baut euch einen Trainingsparcours.

Wenn dein Kind die ersten Meter sicher alleine fahren kann, empfiehlt es sich, die Fertigkeiten zu vertiefen und an der Fahrtechnik zu feilen. Spielerisch und mit viel Spaß natĂŒrlich.

Baut euch einen kleinen Trainingsparcours, ĂŒbt das Kurven fahren und das zielgenaue Bremsen. Baut euch Engstellen, die durchfahren werden mĂŒssen und ĂŒbt das Spur halten. Zeige deinem Kind, wie das, mit dem sich Umschauen und Arm ausstrecken funktioniert. Oder wie es ein Ausweichmanöver bei Hindernisse oder auf den Weg laufeneden Hunden fĂ€hrt.

Auch hier gilt: DrĂ€nge dein Kind nicht, macht Pausen und denke dir coole und abwechslungsreiche Manöver aus, sodass dein Nachwuchs mit Spaß bei der Sache ist.

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Tipp 8. Verkehrsregeln.

Ab wann darf dein Kind auf der Straße fahren? Erst ab dem vollendeten achten Lebensjahr. Bis dahin gilt: Gehweg rules!

Pro-Tipp: Es ist kein Fehler, deinem Nachwuchs die ersten Verkehrsregeln zu vermitteln. ErklĂ€re ihm beispielsweise, dass es an Kreuzungen und EinmĂŒndungen absteigen und das Fahrrad herĂŒberschieben muss.

Fahrrad fahren lernen. Zusammenfassung.

Beginne mit einem Laufrad.

Wenn es das beherrscht, besorge ihm ein passendes Fahrrad.

Verwende keine SĂŒtzrĂ€der.

Dein Nachwuchs soll das Kinderfahrrad zuerst wie ein Laufrad nutzen.

Danach lernt es das Treten der Pedale.

Anfahren ĂŒbt ihr auf einem ganz sanften GefĂ€lle.

Ein Trainingsparcours hilft beim Vertiefen der Fertigkeiten.

Hört auf, wenn dein Kind keine Lust mehr hat. Morgen ist auch noch ein Tag. Oder ĂŒbermorgen.

Fahrrad fahren lernen. Die besten KinderfahrrÀder.

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