Produktdetails: - Autor: Christoph Delp - Maße: 24x17 cm - Seitenzahl: 176 - Abbildungen: 280

Buch "Perfektes Training mit Fitnessbändern"

Das Pietsch Buch Mens Health Functional Bodyweight-Training gibt einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für rund um Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität. - über 170 Top-Moves - Varianten für jedes Level - Immer und überall machbar - Autor: Oliver Bertram - 208 Seiten - 360 farbige Abbildungen - Format: 17x24cm

Buch Men´s Health "Functional Bodyweight-Training"

Produktdetails: - Autor: Christoph Delp - 144 Seiten - Broschiert - Maße: 17x24 cm - Gewicht: 300 g

Buch "Perfektes Hanteltraining"

Pietsch Buch Kraft-Solotraining: Bietet für jeden Bereich effektive Übungen - Das Pietsch Buch Kraft-Solotraining leitet Sie perfekt an – es erklärt die Grundlagen und beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind. Darüber hinaus veranschaulichen zahlreiche Abbildungen das Training. Besonders praktisch: Alle Kraftübungen sind übersichtlich dargestellt. Von Druck-, Rumpf- Zug- und Beinübungen ist alles für ein vielfältiges Workout dabei. Aus jedem Bereich sind Übungen mit Kurzhanteln, dem eigenen Körpergewicht, Schlingentraining sowie Fitnessbändern aufgeführt. - Produktdetails: - Autor: Christoph Delp - Maße: 24x17x1,2 cm - Gewicht: 0,75 kg - Seitenzahl: 192 - Abbildungen: 340

Buch "Kraft Solotraining"

Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: - der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. - Damit stellen sich Fragen wie: - Passt mein Training zu mir und meinen Fitness-Zielen? Trainiere ich richtig? Welche Übungen bringen mich am besten voran? Sollte ich zu Hause, draußen oder doch im Studio trainieren? Habe ich die passenden Tools und wie sieht die richtige Ernährung aus? Der Fitness-Kompass gibt Antworten auf all diese Fragen und liefert damit sowohl Fitness-Einsteigerinnen als auch Fortgeschrittenen Orientierung im »Fitnessdschungel«. - über 50 spannende und smarte Trainingskonzepte von Acro Yoga bis Zumba Toning - über 50 coole Tools fürs Home-Gym - für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene - Plus: alles über Tools, Ernährung, Traingslehre - Autor: Oliver Bertram - 256 Seiten - 181 farbige Abbildungen - Format: 17x24cm

Buch Women's Health "Der Fitness-Kompass"

Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: - der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. - Damit stellen sich Fragen wie: - Passt mein Training zu mir und meinen Fitness-Zielen? Trainiere ich richtig? Welche Übungen bringen mich am besten voran? Sollte ich zu Hause, draußen oder doch im Studio trainieren? Habe ich die passenden Tools und wie sieht die richtige Ernährung aus? - Der Fitness-Kompass gibt Antworten auf all diese Fragen und liefert damit sowohl Fitness-Einsteigern als auch Fortgeschrittenen Orientierung im »Fitnessdschungel«. Ein gelungener Auftakt einer neuen Reihe in Kooperation mit MEN´S HEALTH! - Über 50 coole & männertaugliche Traningskonzepte - Über 50 Trainings-Tools für dein Homegym - Für Einsteiger und Fortgeschrittene - Plus: Tools, Ernährung & die besten Übungen - Autor: Oliver Bertram - 256 Seiten - 180 farbige Abbildungen - Format: 17x24cm

Buch Men's Health "Der Fitness-Kompass"

Pietsch Buch Beweglichkeit: fit durch den Alltag - Das Pietsch Buch Beweglichkeit bietet über 120 leicht verständliche Übungen, die sich ideal für Einsteiger:innen eignen. Die Übungen kombinieren Elemente aus Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und sind auf verschiedene Trainingsziele und Leistungsklassen abgestimmt. Zusätzlich werden wertvolle Informationen zur Faszien- und Muskelbehandlung bereitgestellt, um alle Aspekte Ihrer körperlichen Fitness zu optimieren. Abgerundet wird das Buch durch gezielte Workouts, die helfen, häufige Schmerzfelder zu behandeln. Verleihen Sie Ihrem Alltag mehr Leichtigkeit und Lebensqualität. Machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines aktiven Lebens! - Produktdetails: - Material: Papier - Format (BxH): 17x24 cm - Gewicht: 0,2 kg - Autor: Christoph Delp - 224 Seiten - 320 Abbildungen

Buch "Beweglichkeit"

Pietsch Buch Womens Health Yoga: Power-Yoga für Selbstentfaltung - Mit dem Pietsch Buch Womens Health Yoga die Welt des Power-Yoga entdecken und Achtsamkeitsübungen zur Ruhe und Selbstwahrnehmung nutzen. Die darin enthaltenen Übungen helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und flexibel auf dem individuellen Trainingslevel zu trainieren. Dieses Buch lädt zu mehr Gelassenheit und weniger Stress ein. - Produktdetails: - Material: Papier - Format (BxH): 17x24 cm - Gewicht: 0,75 kg - Autorin: Nina Bacher - 144 Seiten - 180 Abbildungen

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