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PietschBuch "Beweglichkeit"
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Pietsch Buch Beweglichkeit: fit durch den Alltag - Das Pietsch Buch Beweglichkeit bietet über 120 leicht verständliche Übungen, die sich ideal für Einsteiger:innen eignen. Die Übungen kombinieren Elemente aus Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und sind auf verschiedene Trainingsziele und Leistungsklassen abgestimmt. Zusätzlich werden wertvolle Informationen zur Faszien- und Muskelbehandlung bereitgestellt, um alle Aspekte Ihrer körperlichen Fitness zu optimieren. Abgerundet wird das Buch durch gezielte Workouts, die helfen, häufige Schmerzfelder zu behandeln. Verleihen Sie Ihrem Alltag mehr Leichtigkeit und Lebensqualität. Machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines aktiven Lebens! - Produktdetails: - Material: Papier - Format (BxH): 17x24 cm - Gewicht: 0,2 kg - Autor: Christoph Delp - 224 Seiten - 320 Abbildungen