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PietschBuch Women's Health "Der Fitness-Kompass"
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Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: - der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. - Damit stellen sich Fragen wie: - Passt mein Training zu mir und meinen Fitness-Zielen? Trainiere ich richtig? Welche Übungen bringen mich am besten voran? Sollte ich zu Hause, draußen oder doch im Studio trainieren? Habe ich die passenden Tools und wie sieht die richtige Ernährung aus? Der Fitness-Kompass gibt Antworten auf all diese Fragen und liefert damit sowohl Fitness-Einsteigerinnen als auch Fortgeschrittenen Orientierung im »Fitnessdschungel«. - über 50 spannende und smarte Trainingskonzepte von Acro Yoga bis Zumba Toning - über 50 coole Tools fürs Home-Gym - für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene - Plus: alles über Tools, Ernährung, Traingslehre - Autor: Oliver Bertram - 256 Seiten - 181 farbige Abbildungen - Format: 17x24cm