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8 essentielle aminosauren erhoht den muskelaufbau vitamin b6 zur verringerung von mudigkeit warum ein amino komplex der amino komplex enthalt 8 essentielle aminosauren einschlieslich bcaa 2 1 1 die vom korper nicht synthetisiert werden konnen leucin isoleucin valin lysin methionin phenylalanin threonin tryptophan sie mussen daher uber die nahrung zugefuhrt werden eine notwendige voraussetzung fur das reibungslose funktionieren des korpers fur sportler ist es schwierig genugend essentielle aminosauren uber die nahrung aufzunehmen um den bedarf des korpers zu decken eine nahrungserganzung ist daher notwendig um den muskelbedarf von sportlern zu decken eine zufuhr von aminosauren wahrend des trainings sorgt neben kohlenhydraten auch fur eine schnelle energiequelle sie schranken die verwendung von muskelaminosauren als energiequelle wahrend des trainings ein und fordern so die regeneration und den muskelaufbau