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PietschBuch "Fitness für Kampfsportler"
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Wie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsport - die körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs. - Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich. - Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler - und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten - Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen - Voraussetzungen vor. - Übungen zu den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden beschrieben und anschaulich illustriert, auch - das Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache. - Für den optimalen Erfolg werden abschließend komplette - Trainingsprogramme vorgestellt. - Autor Christoph Delp - 144 Seiten - 240 farbige Abbildungen